【健康美食】辣炒海瓜子

2018-09-27 21:17:46  来源: 未知 标签:─清热

  

class=cp-show-pic海瓜子其实就是一种白色的小蛤蜊,大小形状如南瓜子,海瓜子不仅味道鲜美,而且还有较高的营养价值。还具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。海瓜子壳甚薄,体表有粘液,含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份,含有多种营养元素,而且是一种营养价值高的大众化海产品。烹饪难度:容易烹饪时间:<45分钟主料 海瓜子 500克 葱姜蒜片 10克 香菜末适量 适量调料 干辣椒段 5克 味达美酱油 10克 蚝油 10克 料酒 适量 花生油 适量做法步骤 1先将海瓜子入海水吐净泥沙,再用清水洗净备用; 2炒锅烧热加入适量花生油,将干辣椒段和葱姜蒜片放入炒出香味; 3加入酱油烹锅, 4放入海瓜子, 5加入料酒和适量水; 6中火进行煨制三四分钟,加入蚝油和适量糖,不停翻炒, 7加入香菜末后出锅装盘即可。 8然后美美的吃起来吧 天空彩票

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