照烧鸡肉饭的做法步骤

2018-09-18 18:55:59  来源: 未知 标签:─补肾

  照烧鸡肉饭的做法步骤 照烧鸡肉饭的菜谱图片 制作于2018-05-03 分享照烧鸡肉饭的做法,让更多人知道

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  • 家常菜谱分类
  • 精品主食分类
  • 香味 菜品口味
  • 烧主要工艺
  • 1小时以上所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 西兰花3朵
  • 胡萝卜半根
  • 鸡腿1个
  • 料酒腌制2勺+调照烧汁2勺
  • 日式酱油(或普通酱油)3勺
  • 丘比沙拉1-2勺
  • 椒盐少许
  • 柚子蜂蜜2勺
  • 洋葱切一片
  • 玉米油刷在锅里很少一点点
  • 不粘锅一个
  • 奶锅一个
照烧鸡肉饭的做法详细步骤 第1步料酒,酱油,柚子蜂蜜。看了很多食谱,是需要蜂蜜,柠檬去腥,家里只有蜂蜜柚子茶,结果歪打正着,柚子起到了去腥的作用,鸡肉还有水果香。因为家里没有五香粉,就放这个沙拉,喜欢芝麻酱所以加了2勺。但是味道真的很好哦。步骤图:料酒,酱油,柚子蜂蜜。看了很多食谱,是需要蜂蜜,柠步骤图:因为家里没有五香粉,就放这个沙拉,喜欢芝麻酱所以加第2步一个大鸡腿。把骨头剔出,第一次速度慢,之后就很快了。1分钟搞定。步骤图:一个大鸡腿。步骤图:把骨头剔出,第一次速度慢,之后就很快了。1分钟搞定第3步剔骨之后用刀背敲打鸡肉,再用牙签均匀的扎些小孔,以便肉质松散和腌制入味。蒸米饭的时候就可以开始准备食材和剔骨,腌制。家里电饭锅做米饭是10分,刚好鸡肉做好的时间。好了开始按摩:2勺料酒,少许椒盐,按摩按摩按摩。接着准备照烧汁:柚子蜂蜜2勺+酱油+3勺+料酒1勺+2勺纯净水。我想淡些就没有加很多,口味重也可以多一勺酱油。ps:想要更方便,买现成的照烧汁也ok。步骤图:剔骨之后用刀背敲打鸡肉,再用牙签均匀的扎些小孔,以步骤图:好了开始按摩:2勺料酒,少许椒盐,按摩按摩按摩。接第4步锅热的时候刷点玉米油,把洋葱煎一下拿出来,紧接着把腌制好的鸡肉放在不粘锅里煎,然后把照烧汁倒进去,慢慢收汁,不要收的太干净了,多留些汁浇米饭超好吃~推荐韩国麦饭石煎锅,真的好用啊。同时奶锅水开了,把萝卜西兰花扔进去煮。米饭ok了,装进卡通模具里,盛菜装盘摆盘拍照。直接装盘不拍照不修图会省时间噢步骤图:锅热的时候刷点玉米油,把洋葱煎一下拿出来,紧接着把步骤图:米饭ok了,装进卡通模具里,盛菜装盘摆盘拍照。直接 照烧鸡肉饭的做法小贴士 10分钟快速照烧饭的前提是,我有个习惯,因为工作忙,一次买一周的菜,买过之后分类保鲜,能提前清洗和切好的就提前做好放保鲜盒,这样可以缩短每天做饭的准备时间,但是适合食量少的情况,当然,冰箱够大,保鲜盒效果够好,食材多的情况下也至少能保持新鲜5天。 照烧鸡肉饭的营养分析
  • 胡萝卜 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...天空彩票

     

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